Retrouvez un équilibre hormonal avec le yoga
Peu de gens y font attention, le système hormonal fonctionne main dans la main avec le système nerveux. On pourrait dire que l’équilibre hormonal et vie sereine vont de pair. Notre équilibre hormonal joue un rôle le crucial dans notre équilibre général (physique, mental, émotionnel) et dans notre état d’être quotidien. Et inversement, notre hygiène de vie (alimentation saine, sommeil, activité physique, gestion des émotions …) a aussi une influence considérable sur notre équilibre hormonal.
En effet, les hormones régissent une grande partie du fonctionnement du métabolisme (faim, soif, sommeil, température, énergie, pensées, émotions, digestion, libido…). Par conséquent, un éventuel déséquilibre peut entraîner des effets indésirables et avoir des conséquences plus ou moins handicapantes.
Même si cela vaut plus fréquemment chez les femmes, les hommes aussi font régulièrement face à des bouleversements hormonaux. En effet, nos différents cycles d’évolution biologique nous font subir naturellement des dérèglements hormonaux (la puberté, la grossesse ou encore la ménopause et andropause).
Aujourd’hui, il existe des méthodes naturelles pour accompagner ces dérèglement hormonaux et soulager les symptômes. C’est le cas du yoga Hormonal GP Balance, qui est une séquence de 50 techniques inspirées d’anciennes méthodes de yoga, combinant 5 respirations avec postures et visualisations. C’est un méthode complète et très efficace, qui travaille en profondeur, ouverte à toute personne, hommes et femmes cherchant à maintenir un équilibre hormonal et une certaine vitalité.